1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Thực đơn ăn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Thảo luận trong 'Họp Chợ Thông Tin Chăm sóc sắc đẹp' bắt đầu bởi nguyennhat9119, 10/1/18.

  1. nguyennhat9119

    nguyennhat9119 Member

    Tham gia ngày:
    28/7/17
    Bài viết:
    238
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Vòng 2 ngấn mỡ, chảy sệ làm chị em cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin khi giao tiếp và không mặc được những bộ đồ mà mình yêu thích. Dù đã thực hiện các chế độ ăn kiêng và chăm chỉ tập luyện nhưng không đem lại kết quả như mong muốn. Bài viết sau đây sẽ chỉ cho các bạn thấy nguyên nhân tại sao? và chia sẻ kinh nghiệm về thực đơn ăn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong 3 ngày.
    Nguyên nhân gây béo bụng là gì?
    [​IMG]
    Có khoảng 20% các căn bệnh ung thư bắt nguồn từ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể
    • Do chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều chất béo, tinh bột sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt là các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp...
    • Sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá...quá nhiều sẽ gây ức chế sự đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó năng lượng dư thừa sẽ tồn đọng trong cơ thể dưới dạng mỡ bụng.
    • Do lười vận động: Khi lười vận động, không tham gia các hoạt động thể dục thể thao, ngồi 1 chỗ quá lâu...khiến các chất béo trong cơ thể không được đốt cháy, lâu dần sẽ hình thành và tích tụ dưới da.
    • Do tuổi tác: khi có tuổi, các hoocmone trong cơ thể sẽ bị suy yếu dần dần, làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
    • Do sinh nở: Việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất trong quá trình mang thai, sau sinh lại không được vận động nhiều, làm cho lớp mỡ bám dày và chắc hơn, tập trung chủ yếu ở vùng bụng.
    • Ngoài ra, các yếu tố như căng thẳng, mất ngủ, stress kéo dài, phụ nữ tiền mãn kinh...cũng rất dễ bị tăng cân, béo phì.
    Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng béo bụng. Có thể thấy rằng, trong xã hội ngày nay, việc quá bận rộn, không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình đã gây ra những hệ lụy rất nghiêm trọng. Và căn bệnh béo phì cũng là một ví dụ điển hình của những hệ lụy đó. Béo phì nói chung và béo bụng nói riêng vừa làm mất tính thẩm mỹ, vừa gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Điều trị béo bụng là cả một quá trình lâu dài, bền bỉ. Vì vậy, trước tiên, chúng ta phải có một chế độ ăn uống hợp lý, và thực đơn ăn giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn điều đó.

    Thực đơn ăn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 3 ngày
    [​IMG]
    3 loại thực phẩm phổ biến cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại không gây tăng cân
    Ngày 1: Cắt giảm tinh bột

    Việc đầu tiên thực hiện thực đơn ăn giảm mỡ bụng, đó chính là: cắt giảm tinh bột. Việc thứ hai, đó là bạn cần chọn lựa những thực phẩm lành mạnh và nói không với chất béo.

    Bữa sáng: Ăn nhẹ 1 quả táo + 1 ly nước hoa quả ép.

    Bữa trưa: Ăn 2 quả trứng gà luộc + 1 bó rau muống luộc + nước luộc rau + 1 trái cà chua + 1 trái chuối.

    Bữa tối: Ăn khoảng 200g thịt bò nạc + 1 điã salad hoa quả + 1 ly nước ép hoa quả tươi.

    Ngày 2: Tăng cường chất xơ

    Thực đơn ăn giảm mỡ bụng sẽ trở nên rất hiệu quả khi bữa ăn chính của bạn giàu chất xơ từ trái cây, rau xanh. Chúng rất tốt cho tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng.

    Bữa sáng: Ăn 1 miếng bánh mì nướng + 1 tách cà phê đen hòa 1 muỗng đường.

    Bữa trưa: Ăn 2 trứng gà luộc + 1 miếng thịt nạc ướp muối + 1 đĩa salad rau quả.

    Bữa tối: 1 quả bí đao luộc + nước bí đao luộc + nửa quả bưởi.

    Ngày 3: Bổ sung thêm các loại củ quả

    Thêm vào thực đơn ăn giảm mỡ bụng của mình các loại rau củ quả mỗi ngày, bạn sẽ thấy việc đốt cháy mỡ thừa sẽ diễn ra một cách rất nhanh chóng và hiệu quả.

    Bữa sáng: Ăn 1 miếng bánh mì nướng + 1 tách cà phê đen hòa 1 muỗng đường.

    Bữa trưa: Ăn 1 trái táo + 1 đĩa rau cải luộc + nước rau luộc.

    Bữa tối: Bạn ăn 1 bát bún nhỏ + 1 trứng gà luộc + 1 củ cà rốt sống.

    Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân trên, bạn phải chú ý: uống nhiều nước để luôn có cảm giác no. Ăn nhiều thực phẩm như thịt nạc, cá, các loại hạt giàu protein, tập luyện thể thao và ưu tiên các động tác tác động mạnh tới vùng bụng...Bên cạnh đó, những người có bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa, nên "lắng nghe cơ thể" khi thực hiện các chế độ giảm cân.

    Trong trường hợp, nếu bạn là người quá bận rộn, không thể thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trên. Bạn mặc cảm vì mỡ bụng ngày càng dày, càng nhiều, tích tụ đã lâu, không giải quyết được...bạn có thể tham khảo công nghệ cao giảm béo Scizer Sonic tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà - giảm mỡ triệt để, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng từ 3 đến 5 cm sau một lần điều trị đầu tiên và duy nhất trong khoảng 60 phút (*). Các tế bào mỡ sẽ bị "phá hủy" ngay lập tức, và vẫn tiếp tục được đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên trong vòng từ 3 đến 6 tháng tiếp theo. Đây là công nghệ giảm béo cao cấp trên thế giới đã vượt qua những vòng kiểm định khắt khe, được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu chứng nhận cho hiệu quả tối ưu với độ an toàn cao: không xâm lấn, không sưng đau, không chảy máu, không mất thời gian nghỉ dưỡng sau điều trị...Với Scizer Sonic - mỡ chỉ là "chuyện nhỏ".
    (*): Kết quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng.
     
  2. thamnguyenthihoa957

    thamnguyenthihoa957 Member

    Tham gia ngày:
    19/1/18
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    [​IMG]

    Quy trình làm việc:
    1/ Khách chọn 1 mẫu web bên ngoài muốn thiết kế lại riêng theo ý mình, hoặc chọn 1 mẫu web tại dnksoft.net muốn thiết kế lại theo ý muốn. Trao đổi đầy đủ các vấn đề cần thiết kế.
    2/ Chọn hình thức thanh toán như bên dưới. Website được thiết kế hoàn thiện.
    3/ Bàn giao website, bảo hành vĩnh viễn.

    Giá trọn gói web 1,800,000 đ ( thanh toán 1 lần ), hoặc 2,000,000 đ ( thanh toán 2 lần ). ( Hóa đơn + hợp đồng cty + 20% )

    KHUYẾN MÃI KHỦNG TRONG THÁNG :

    - Tặng tên miền quốc tế đăng ký chính chủ 1 năm ( trị giá 280,000 đ )
    - Tặng gói Hosting PRO 1GB băng thông không giới hạn Server Việt Nam tốc độ cao trị giá 850,000 đ ) , không giới hạn lượt truy cập cùng 1 thời điểm ( bù thêm chỉ 150k để lên gói 2GB băng thông không giới hạn, hoặc 190k để lên gói 3GB băng thông không giới hạn )
    - Bào hành vĩnh viễn trong suốt thời gian còn sử dụng web, khắc phục lỗi out web ( nếu có ) ngay trong ngày ( 24h ), khắc phục lỗi phát sinh khác ( nếu có ) ngay trong 3 - 5 ngày
    * Giao diện tương thích tất cả thiết bị di động, chuẩn seo 100%

    Chỉ liên hệ qua thông tin bên dưới:
    Homepage: Dnksoft . net (bỏ dấu cách để vào trang chủ của chúng tôi)
    Điện Thoại: 0936.806.111 (Zalo,Viber) - 0986.184.211
    Địa chỉ: 134/15 Huỳnh Văn Nghệ, P15, Q. Tân Bình, Tp. HCM
     
: giảm béo

Chia sẻ trang này